Женский журнал онлайн MyBeauty - новости в мире моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений. Рецепты приготовления, психология отношений, полезные советы
» » » Полезные сочетания вкуса и продуктов

Полезные сочетания вкуса и продуктов

Полезные сочетания вкуса и продуктов


Бытует мнение, что употребление макарон способствует накоплению лишнего веса. Достаточно посмотреть на жителей солнечной Италии - у них не существует подобной проблемы. Секрет - в употребляемых ими продуктах.

Если следовать средиземноморской диете, то в рационе обязательно должны присутствовать жиры, углеводы, белки. В качестве жиров выступают сливочное и рапсовое масло, белков - сыр, яйца, рыба и другие морепродукты, а необходимыми углеводами организм пополнят макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и рис.

Немаловажную роль здесь играет и способ приготовления вышеупомянутых продуктов. Рыба, например, имеет очень нежную текстуру, поэтому при высокой температуре она очень быстро переваривается. На сегодняшний день самый простой способ получения здоровой пищи - это приготовление на пару при низкой температуре 80С. Более того, любимые морепродукты можно насытить ароматом полюбившихся трав, специй, вина, бульона, лимонного сока и соевого соуса.

Чтобы овощи и морепродукты не теряли полезные витамины и минералы, необходимо быстро нагреть их до необходимой температуры за считанные секунды, тем самым сохраняя все ценные вещества.

Паста с морепродуктами - для многих одно из любимых блюд. Оно будет еще более вкусным, если приготовить рыбу, моллюсков и креветки на пару.
5-05-2015, 09:59
Автор: MyBeauty
Просмотров: 548
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: