Женский журнал онлайн MyBeauty - новости в мире моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений. Рецепты приготовления, психология отношений, полезные советы

Капризы Беременных

Капризы БеременныхКаждому нормальному человеку, может вот просто так чего-то захотеться, что такое чувство если сейчас этого не получить, то кажется будто жизнь закончиться и мир рухнет. Это нормально, если такое не каждый день, а вот у беременных такое чувство может быть очень часто. Для беременных абсолютной нормой считается разбудить вас посреди ночи и попросить килограмчик киви, например или плитку шоколада, хотя днем когда вы были в супермаркете и предлагали ей все что она пожелает, она это го всего не хотела. Зачастую, очень тяжело объяснить вам, почему ей именно сейчас этого так хочется, но вот хочется и все!
Где же это все начинается? Капризничать – это не просто очень сильно хотеть съесть что-то, это уже идея икс. Это желание связывают с переменной гормонов, и их сильным воздействием на перемену состава слюны, то есть на вкусовые рецепторы. Многие беременные могут жаловаться привкус метала во рту. Ваши капризы совсем не говорят о том, что у вас, что-то не так, это ваш организм подсказывает вам, чего ему не хватает какого витамина или микроэлемента. Так же это может свидетельствовать о том, что пора бы изменить вашу диету. Но это и не говорит о том что, употреблять желаемое нужно большими дозировками. Мнение, есть за двоих – очень ошибочно, употребление пищи должно быть в меру. Увеличивать дневную дозу калорий врачи рекомендуют лишь в последнем триместре и то лишь до 300ккал в день.
Ученые сошлись на мнении что капризы во время беременности еще мало изучены. Медики и ученые полностью объяснить и разъяснить все причины это состояние пока не могут. В результате множественных исследований, на причину капризов указывают гормоны, но несмотря на это, гармони не являются основной причиной спонтанных желаний беременной.
Несколько нужных советов для беременных, что бы избежать вредных продуктов:

1) В обязательном порядке у вас должен быть полноценный завтрак. Это поможет вам избежать утренней тошноты, и сведет к минимуму желание наесться чего-нибудь сладкого.

2) Зарядка, ее нужно делать каждый день. Ведь нагружая себя физической нагрузкой, вы тем самым отвлекаетесь от еды.

3) На второй завтрак или на полдник, вы должны съедать как можно больше полезной пищи, во время ваших капризов.

4) Не забывайте о позитивных эмоциях, больше улыбайтесь, находитесь среди любящих родных, эмоциональная поддержка для вас сейчас очень важна.

5) Немного обманывайте ваш желудок, вместо шоколадки скушайте творожок с вареньем или бананчик либо же сухофрукты.

Иногда бывают и очень интересные капризы, например, вам может захотеться кусочек мела или уголька. Рекомендуем взять себя в руки съесть, что-то полезное, так же обратитесь к своему врачу. Такие странности могут быть вызваны нехватками в организме тех или иных минералов.
Ну и напоследок, если же вам вдруг захотелось пожевать чего-то полезного, то не ограничивайте себя, но без фанатизма, все в приделах нормы. Но если вы захотели налечь на шоколад и грызнуть мелка, то возьмите себя в руки и мыслете разумно и посоветуйтесь с врачом или найдите альтернативу. Приятного вам аппетита и легких капризов.
17-06-2015, 17:49
Автор: MyBeauty
Просмотров: 400
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: