Женский журнал онлайн MyBeauty - новости в мире моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений. Рецепты приготовления, психология отношений, полезные советы

Польза приседаний

Польза приседаний


Польза приседаний

Помимо очевидных, всем известных преимуществ этих упражнений существуют и такие, о которых большинство из нас даже не задумывается. Итак:

Приседания – самый эффективный для ягодиц вид физической нагрузки. Мышцы крепнут, а значит, «пятая точка» становится более рельефной и соблазнительно округляется.

Кровоток в области таза улучшается, микроциркуляция в тканях становится активнее. Это хорошо само по себе, но дает и такой замечательный побочный результат, как упругость кожи, уменьшение, а то и исчезновение проявлений целлюлита.
Сильные ягодичные мышцы, наряду с мышцами спины, брюшного пресса и ног, помогают уверенно держать корпус при ходьбе и сохранять правильную осанку (мы уже писали о том, как улучшить осанку).

Если уж речь зашла о мышцах спины, пресса и ног, то приседания укрепляют и их тоже. Ведь, по сути, эти упражнения дают неслабую силовую, да и кардионагрузку. Вставая из приседа — пусть даже и без отягощения, вы в любом случае поднимаете тяжесть — вес собственного тела.

Вот и получается, что приседания для мышц ягодиц не имеют той узкоспецифической направленности, которая им обычно приписывается. Они, в дополнение к тому, о чем можно почитать на нашем сайте, помогают не только уменьшить бедра и ягодицы, но и укрепить организм в целом.
3-11-2014, 20:08
Автор: MyBeauty
Просмотров: 1874
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии 9
Vivian14Jet 23 января 2015 22:40
Закон не может делать людей свободными: сами люди должны делать закон свободным.
Цитировать          1
Delbert76peaf 24 января 2015 21:24
Народ я наткнулся на четкие темы, для этого Вам всего лишь нужно набрать в строке любого поисковика.
это идеальный источник для закачки своих телефонов. Здесь собраны самые рейтинговые приложения, программы в формате apk дляандроидов!

Красота — один из видов Гения, она еще выше Гения, ибо не требует понимания.


------
аминокислоты киев

Ах, если б на своих ошибках можно было учиться заочно!


------
воблеры минноу

Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой.


------
Болтливый человек - это распечатанное письмо, которое все могут прочесть.


------
аппаратная косметология
Когда приближается военный, люди прячут серебряные ложки и спроваживают подальше жен и детей.


------
европейская рулетка

Мужчина есть существо несовершенное, стоящее ниже любой самой обыкновенной женщины.


------
воздушные шарики санкт петербург
Цитировать          2
Charlie37quAr 25 января 2015 03:04
Не дай бог быть принесенным в жертву!


------
детские скидки

Каждый человек едет из Брешии в Брешию. Так ли это?.. Из Тулузы в Тулузу. От самодовольства к самодовольству.


------
Комплимент - все равно что поцелуй через вуаль.


------
После двадцати лет счастливой любви женщина превращается в развалину, после двадцати лет брака — в подобие публичной библиотеки.


------
белорусские двери, двери белорусского производства

Ибо надо себя развлекать, — продолжал маркиз, — это самое существенное в жизни.


------
Интернет автозапчасти

Такт - это неписаное соглашение не замечать чужих ошибок и не заниматься их исправлением


------
Тот, кто не любит свою страну, ничего любить не может.
------
графики форекс онлайн

Никакое притворство не поможет долго скрывать любовь, когда она есть, или изображать когда ее нет


------
пиролизный котёл
Цитировать          3
Dustin34Zef 25 января 2015 20:26
Всякая мысль безнравственна. Ее суть в разрушении. Ничто не может перенести воздействия мысли.

------
К безобразию ещё можно привыкнуть, к неряшеству - никогда!

------
искусственные растения для дома

Истинная любовь не может говорить, потому что истинное чувство выражается скорее делом, чем словами


------
Неудивительно, что большое количество знаний, не будучи в силах сделать человека умным, часто делает его тщеславным и заносчивым.

------
интернет провайдеры по адресу
В какой цвет революцию ни крась, но красят её потом - дела.


------
заказать ddos атаку
Находясь в рамках одной парадигмы, трудно себе представить другую парадигму.

------
химчистка салона авто
Самое большое счастье в жизни - это уверенность в том, что тебя любят

------
слишком прекрасно для меня дорама
Труд делает нечувствительным к огорчениям.

------
клуб экономных
Иметь много друзей - значит не иметь ни одного.
------
Высочайшее искусство состоит в том, чтобы скрывать его.

------
дизайн проект ресторана
Цитировать          4
Jeremysn 26 января 2015 08:25
Невежество делает человека равнодушным к миру, а равнодушие растет медленно, но необратимо, как раковая опухоль.


------
набор для обуви Денщик
Он постоянно делал выписки, и все, что он читал, переходило из одной книги в другую, минуя голову.


------
индийские фильмы онлайн
Спасти свободу можно только через братство.


------
арматура сип
Телевидение как американский тостер, вы нажимаете кнопку, и все вещи становятся жаренными.


------
Вам не кажется - есть что-то ужасное в том, что двое взрослых людей всю жизнь проводят бок о бок, как сиамские близнецы?

------
marc jacobs сникерсы
У меня ни работы, ни сбережений, ни надежд. Я - счастливейший человек в мире.

------
Кем бы ты ни был — будь лучше.

------
жилой комплекс в строителе
Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве

------
договор с аварийно-спасательной службой
Вежливость — это фи?говый лист эгоизма.

------
Пхукет пляжи, пляжи на Пхукете
Без творческих поисков нет подлинного искусства.

------
купить аттестат о среднем образовании
Цитировать          5
Vernon57Keni 26 января 2015 23:34
Если вы планируете купить золотое кольцо с жемчугом, значит загляните на Ювелирные работы от ведущих производителей, репрезентованные на сайте интернет-магазина Golden Mall, будут по душе даже самого придирчивого заказчика. Страничка представляет наличие наилучших моделей ювелирных изделий.

Колибание суточного графика напряжения в сети вызвано переменой сетевой загрузки, что в свою очередь приводит прыжкам электрического напряжения в сети и может повредить электроприборы. И чтобы этого избежать печатайте в поисковых системах стабилизатор трехфазный цена .
Нелады с электросетью? - это можно предупредить просто заглянув.
– это самый распространенный сайт где вы найдете разнообразный запас электрооборудования.
Цитировать          6
Danielerup 27 января 2015 03:48
Доход должен быть пропорционален вложенным средствам и риску.

------
best movers

В свое оправдание журналистика может сослаться на великий дарвиновский закон выживания зауряднейшего.

------
разработка лендинг пейдж
Цитировать          7
Adolfo32Ml 2 февраля 2015 17:07
Религия, Искусство и Наука — это ветви одного и того же дерева


--------
Библиотека на заказ
Цитировать          8
Raymondvog 14 июля 2015 19:06
cialis generico comprar cialis comprar cialis comprar cialis acheter cialis acheter cialis cialis acquistare cialis cialis kaufen cialis rezeptfrei
Цитировать          9
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: