Женский журнал онлайн MyBeauty - новости в мире моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений. Рецепты приготовления, психология отношений, полезные советы

Салатная диета

Салатная диета


Совсем скоро пригреет солнышко, на прилавках магазинов и на рынках появятся свежие овощи. Самое время ознакомиться с салатной диетой. Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.

Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.

Несколько правил салатной диеты:

- Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты.
- Не добавляй в еду соль, сахар и мед.
- Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом.
- Употребляй в пищу не очень сладкие продукты, такие как зеленые яблоки, цитрусовые или киви.Бананы и сладкий виноград – под запретом.
- Овощи можно есть только в сыром и вареном виде. Любые, кроме картофеля.
- Салаты из фруктов можно заправлять нежирным йогуртом или кефиром.
- В салат из овощей можно добавлять свежую зелень.

Пример меню салатной диеты:

Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.

Обед: овощной салат с оливковым маслом. К примеру, из сладкого перца, помидоров и огурцов.

Ужин: овощной салат с лимонным соком. К примеру, из капусты и моркови.

В течении дня рекомендуется пить зеленый чай, свежие соки или воду с лимоном. Перед сном выпивай стакан нежирного кефира.
4-11-2014, 20:38
Автор: MyBeauty
Просмотров: 330
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: