Женский журнал онлайн MyBeauty - новости в мире моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений. Рецепты приготовления, психология отношений, полезные советы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
24-12-2014, 14:04

Одна из самых проблемных зон у девушек

Многие девушки приходят к неутешительным выводам, что обычные методы борьбы с лишними сантиметрами в области бедер почти не помогают. А если и помогают, то бедра худеют в последнюю очередь, зато появляются чуть ли не в первую. Как же найти те самые упражнения для похудения
24-12-2014, 13:59

Голос тела

Я твоё Тело... и я обращаюсь к Тебе. 1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым. 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходится подстраиваться под твои мысли....и я начинаю
23-12-2014, 12:01

9 секретов успешного жиросжигания

Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь: 1. Читинг Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один
23-12-2014, 11:59

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и
19-12-2014, 11:55

Спорт во время месячных

Насколько безопасны физические нагрузки, следует ли сдвигать расписание тренировок и, вообще, можно ли тренироваться во время месячных — подобные вопросы волнуют женщин, которые занимаются или хотят заняться спортом, чтобы поддерживать себя в форме. Давайте разберемся, как можно
19-12-2014, 10:45

Сушка тела для девушек

Многие считают, что сушка тела для девушек – это вроде обычной диеты для похудения. На самом деле это не совсем так. Само понятие сушки пришло в обиход из лексикона бодибилдеров, и оно обозначает избавление от подкожно-жировой прослойки с целью акцентировать внимание на
19-12-2014, 10:43

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно
17-12-2014, 11:41

Убираем бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз 2.тянемся за ручками - по 40 раз 3. наклоны в стороны - по 40 раз 4.наклоны к ногам - по 40 раз 5.поднимаем ножки - по 40 раз ____________________________________________ “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги
17-12-2014, 11:39

Упражнения для нижнего пресса

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье. Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый
10-12-2014, 14:09

100 упражнений для красивой попы

Исходное положение – лёжа на животе 1. Зажим ягодиц - 8 раз 2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз 3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз 4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз 5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз 6. Подьем прямой ноги с